だし香る豆乳鍋

香り高いだしに豆乳のまろやかさが絶品です。
寒い日にはあったか鍋がオススメです。

エネルギー

333kcal

材料

4人分

*エネルギー(kacl)は基本1人分です。

作り方

 あらかじめ具材は適当な大きさに切っておく。
 鍋に(a)を合わせて火にかけ、煮立ったら煮えにくい具材から順に加えて煮る。
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  • 塩分g

材 料

 (a)無調整豆乳 400ml
 (a)本つゆ 白だし 150ml
 (a)水 200ml
 豚肉
(しゃぶしゃぶ用)
300g
 絹ごし豆腐 1丁
 白菜 1/8株
 水菜 1/2束
 ねぎ 1本
 しめじ 1パック
 にんじん 1/2本