豆乳ゴーヤバナナスムージー

ゴーヤが苦手な方も飲みやすい!
ビタミンたっぷりで夏を元気に

123kcal

1人分

作り方

 苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。
 凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

材 料

 調製豆乳  100ml
 ワタを取ったゴーヤ 20g
 バナナ 1/2本
 りんご 30g
  3個
 はちみつ 小さじ1