豆乳いちじくスムージー

食物繊維・カリウムが豊富ないちじく
豆乳スムージーでさらにおいしく

136kcal

1人分

作り方

 いちじくは皮をむいて、一口大に切る。
 すべての材料をミキサーにかける。

材 料

 調製豆乳  100ml
 いちじく 1個
 ヨーグルト 大さじ1
 はちみつ 小さじ1
 レモン汁 小さじ1
  3個