豆乳いちじくスムージー

食物繊維・カリウムが豊富ないちじく
豆乳スムージーでさらにおいしく

エネルギー

136kcal

材料

1人分

*エネルギー(kacl)は基本1人分です。

作り方

 いちじくは皮をむいて、一口大に切る。
 すべての材料をミキサーにかける。
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  • 塩分g

材 料

 調製豆乳  100ml
 いちじく 1個
 ヨーグルト 大さじ1
 はちみつ 小さじ1
 レモン汁 小さじ1
  3個