柿の豆乳スムージー

ビタミンC、カリウムなど栄養素が豊富な柿。
豆乳と一緒に手軽に柿を摂取できる!

エネルギー

140kcal

材料

1人分

*エネルギー(kacl)は基本1人分です。

作り方

 柿は皮をむき、種を取って薄切りにする。
 材料をすべてミキサーにかける。
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  • 塩分g

材 料

 無調整豆乳 100ml
  1/2個
 オレンジジュース 30ml
 はちみつ 小さじ1