バナナとキャベツの黒ゴマソイラテ

バナナとキャベツのほっこり豆乳ラテです。

140kcal

2人分

作り方

鍋に大さじ2の水、ちぎったキャベツ、塩少々を入れフタをして、キャベツがやわらかくなるまで弱火で蒸し煮する。
に豆乳を加え、沸騰直前まで温める。
ミキサーに 、黒ゴマ、ちぎったバナナを入れよくかき混ぜる。お好みで黒ゴマをちらす。

材 料

 調製豆乳 2カップ
 バナナ  1本
 キャベツ  100g
 黒ゴマ  大さじ1