※国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所
「日本人のタンパク質とアミノ酸摂取の現状：2012年国民健康・栄養調査の分析」より

※「食品成分データベース」より算出
※朝食はイメージです。

※国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所「日本人のタンパク質とアミノ酸摂取の現状：2012年国民健康・栄養調査の分析」より。

※30-64歳男女における朝食のたんぱく質摂取量です。

※たんぱく質の摂取量については、一般的な健康状態を基準としており、栄養の必要量は個人差があります。

※たんぱく質は、様々な食品から摂取することが大切です。