MENU
CLOSE
使用した豆乳
おいしい無調整豆乳を使用しています。
カロリー 384Kcal(1人分)
塩分 2.7g
材料
2人分無調整豆乳 | 100ml |
卵 | 1個 |
食パン(10枚切り) | 4枚 |
ハム | 4枚 |
塩 | ひとつまみ |
マヨネーズ | 小さじ2 |
粒マスタード | 小さじ1 |
サラダ油 | 適量 |
作り方
調理時間10分以内![]() |
マヨネーズと粒マスタードを混ぜあわせてソースを作る。 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() 同様にしてこれをもうひとつ作る。 |
![]() |
卵をよく溶いて、豆乳、塩を加えてよく混ぜる。 |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、![]() |
※ |
マヨネーズがのりの代わりになり、パンがはがれにくくなります。 返す時はフライ返しで底から全体をしっかりと持ち上げて一気に返します。 弱めの火でじっくりとこんがりと焼き色がつく程度に焼いてください。 |