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使用した豆乳
調製豆乳を使用しています。
カロリー 343Kcal（1人分）
塩分 3.0g
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材料
2人分| 調製豆乳 | 400ml |
| じゃがいも | 1個 |
| にんじん | 1/3本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ベーコン（薄切り） | 2枚 |
| キャベツ | 1枚 |
| はまぐり | 4個 |
| バター | 10g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
作り方
調理時間20分
|
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ベーコン、キャベツはそれぞれ2cm角に切る。 |
 |
鍋にバターを入れて中火で熱し、を入れて火が通るまでしっかり炒める。 |
|
はまぐり、豆乳を加え、沸々としてきてはまぐりの口が開いたら、塩、こしょうで味を調える。 |
|
※ |
材料は小さめに切ることで火が通りやすくなります。豆乳を加えたら弱火で加熱するなど、加熱は控えめにしてください。 |
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