MENU
CLOSE
使用した豆乳
おいしい無調整豆乳を使用しています。
カロリー 453kcal(1人分)
塩分 0.5g
材料
2人前無調整豆乳 | 300ml |
牛薄切り肉 | 150g |
たまねぎ | 1/2玉 |
アスパラガス | 2本 |
ミニトマト | 2個 |
バター | 15g |
米粉 | 大さじ1 |
塩 | 少々 |
こしょう |
少々 |
ごはん | 適宜 |
作り方
調理時間20分以内たまねぎは皮をむいて串切りにする。 アスパラガスは5cm長さに切る。 |
|
フライパンにバターを入れて中火で熱し、牛薄切り肉・たまねぎ・アスパラガスを炒める。 アスパラガスは、火が通ったら一旦取り出す。 |
|
米粉を加え粉っぽさがなくなったら、豆乳を注いで煮込む。 とろみがついてきたら、塩・こしょうで調味する。 |
|
器に盛り付け、ごはん・アスパラガス・ミニトマトを添える。 |