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使用した豆乳
調製豆乳を使用しています。
カロリー 219kcal(1人分)
材料
4人分調製豆乳 | 100ml |
じゃがいも | 3個 |
ほうれん草(茹で) | 50g |
バターa | 10g |
塩 | 1g |
こしょう | 適宜 |
コーン | 40g |
ハム | 2枚 |
食パン(8枚切) | 2枚 |
にんにく | 適宜 |
バターb | 適宜 |
作り方
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きれいに洗ったジャガイモを適当な大きさに切り、やわらかくなるまで茹でる。皮を剥き、マッシャーなどでじゃがいもをつぶす。 |
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ミキサーにほうれん草、豆乳を入れ、ペースト状になるまで撹拌する。 |
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食パンを丸くくり抜き、バターb、にんにくを塗り、トーストする。 |
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