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使用した豆乳
調製豆乳を使用しています。
カロリー 210kcal（1人分）
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材料
2人分| 調製豆乳 | 大さじ4 |
| 味噌 | 小さじ1 |
| 卵 | 2個 |
| アスパラガス | 3本 |
| ハム | 2枚 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ピザ用チーズ | 15g |
| バター | 適量 |
作り方
 |
アスパラガスは下処理をして、斜め切りにし、ハムは細切りにする。 |
 |
フライパンにサラダ油をひき、を中火で炒め、しんなりしたら塩、こしょうする。 |
 |
ボールに豆乳・味噌を入れてよく溶かし、さらに卵を割り入れ、よく混ぜます。 |
 |
にを加えさっと混ぜ、バターを薄く塗った耐熱皿に入れ、ピザ用チーズをちらし、オーブントースターで約15分焼く。 |
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